Randonnée en montagne en hiver : comment bien s’équiper ?

La montagne est un lieu aussi fascinant qu’hostile. En hiver, les températures peuvent chuter très vite et devenir glaciales. Pour vos randonnées, vous devez alors penser à vous équiper correctement. Si la doudoune est un incontournable, il existe également d’autres accessoires qui vous assureront un confort thermique, ainsi qu’une excellente protection pendant vos escapades en montagne.

Portez une doudoune ou une veste polaire lors de vos randonnées en montagne

Vous souhaitez partir en randonnée à la montagne cet hiver pour recharger vos batteries après des mois de dur labeur ? Vous rêvez de découvrir des paysages époustouflants dans un environnement préservé ? Avant votre départ, investissez dans une doudoune pour votre randonnée en montagne et glissez-la dans vos valises.

Les particularités de la doudoune d’hiver

Vêtement d’hiver par excellence, elle est une véritable alliée lors des aventures en altitude. Une doudoune de randonnée d’hiver garantit une bonne isolation du corps et tient son utilisateur bien au chaud. Cependant, le niveau de chaleur qu’elle offre dépend d’un élément essentiel : la qualité du rembourrage (nous y reviendrons). Cet équipement vous protègera des intempéries (neige, pluie, grêle, vent) qui affectent le confort et les performances musculaires. En plus d’être efficace, la doudoune est un vêtement très pratique.

Vous pouvez parfaitement l’associer à de gros pulls ou à des sweats épais, sans que cela perturbe vos mouvements. L’un des plus gros avantages de la doudoune est qu’elle est légère et compressible. Elle se glissera facilement dans votre sac. Aujourd’hui, cet équipement se décline en différents modèles, il y en a pour tous les goûts et toutes les tailles. Vous trouverez dans des boutiques de vêtements de randonnée toutes sortes de produits : épais, légers, avec ou sans manches, avec ou sans capuche, etc.

Comment bien choisir votre doudoune ?

Pour affronter les températures glaciales de la montagne, il est important de choisir avec soin votre doudoune. Si le design est important, le niveau d’isolation l’est davantage. Pour cela, vous devez prendre en compte ces critères : l’isolant interne et le tissu extérieur.

C’est l’isolant qui garantit l’optimisation de la chaleur. Les fabricants proposent deux types de produits : l’isolant naturel (duvet) ou l’isolant en fibres synthétiques. Naturel et écologique, le duvet est plus efficace que la matière synthétique. Cependant, il peut mettre un certain temps à sécher. L’avantage de la fibre synthétique est qu’elle est plus économique.

Misez sur un tissu extérieur fin et résistant, afin d’avoir un produit de qualité. Assurez-vous néanmoins qu’il n’est pas trop fin, au risque de se déchirer. Optez pour une matière respirante qui régule la température. Enfin, n’oubliez pas de choisir une doudoune déperlante, idéale pour vous protéger de la pluie et de la neige. Attention tout de même à ne pas confondre les mots déperlant et étanche, car en cas de fortes pluies, une matière déperlante perd de son efficacité.

Choisissez un pantalon suffisamment large et portez des collants

Si la doudoune assure une protection optimale du haut du corps, il faut également protéger la partie inférieure. Choisissez un pantalon suffisamment large pour vos escapades hivernales. Optez pour un vêtement étanche ultra-résistant ou ultra-technique. Vous pouvez aussi prévoir un sur-pantalon de pluie imperméable. À défaut, choisissez un produit déperlant qui empêchera la neige et l’eau de s’infiltrer dans le tissu.

En dessous du pantalon, portez un sous-vêtement thermique qui vous maintiendra au chaud lors de vos sorties en altitude. Un collant est l’idéal. Les fabricants proposent également des caleçons performants qui permettent de pratiquer facilement vos randonnées par basses températures. Ils possèdent de fibres creuses qui agissent comme une barrière thermique. De plus, leur traitement anti-bactérien permet de limiter les odeurs.

Privilégiez un t-shirt respirant et un pull de randonnée

Lors de randonnées en montagne, il est conseillé de respecter le principe des 3 couches pour le haut du corps : t-shirt, pull et veste ou doudoune. Maintenant que vous avez votre doudoune, il vous reste à choisir les deux autres vêtements. Misez sur un t-shirt chaud, respirant et à manches longues pour mieux vous protéger. Vous pouvez aussi jeter votre dévolu sur un maillot thermique performant à col zippé. Il existe par ailleurs des t-shirts trekking larges qui vous permettront d’être libre de vos mouvements. Les plus téméraires ou les sportifs professionnels peuvent quant à eux choisir un débardeur technique ultra-léger pour leurs aventures en altitude. N’oubliez pas de prendre un pull de qualité pour bénéficier d’un confort optimal.

Choisissez des chaussures de rando ou de trekking en montagne

Si vous choisissez au hasard vos chaussures avant de partir à l’aventure, vous risquez de vous blesser ou d’avoir des ampoules. Pour éviter cela, vous devrez opter pour une paire de chaussures adaptée à votre activité. Elles doivent non seulement maintenir correctement vos pieds, mais également vous offrir un bon confort. Avant de faire votre achat auprès d’un spécialiste des équipements outdoor, il faut prendre en compte un critère important : le niveau de la tige.

Si vous partez en randonnée sur des terrains relativement faciles, optez pour une chaussure avec une tige basse. En revanche, la tige moyenne est conseillée pour des sorties en moyenne et haute montagne. Quant à la tige haute, elle est adaptée pour des terrains accidentés, car elle maintient bien la cheville.

Les autres équipements à emporter lors d’une randonnée d’hiver

La randonnée en hiver est une activité intéressante qui compte de nombreux adeptes. Elle exige cependant l’utilisation de vêtements et d’accessoires spécifiques. Pour éviter toute mauvaise surprise, vous devez emporter avec vous ces 3 équipements, que vous pouvez trouver dans une boutique de vêtements en ligne : gants, bonnet et lunettes de soleil.

Les mains sont très sensibles au froid. Il faut alors les protéger et les tenir au chaud avec une bonne paire de gants. Misez sur un produit imperméable, de qualité et qui facilitera vos manœuvres (utilisation d’objets et ustensiles de cuisine, installation de tente, etc.). Pour la tête, choisissez un bonnet ou un tour de cou qui pourra servir de cagoule. Enfin, ne manquez pas d’emporter des lunettes de soleil pour protéger vos yeux des rayons UV, dont l’intensité est plus élevée en montagne.