La santé oculaire est bien souvent négligée ou méconnue, or, elle impacte directement la qualité de vie et le confort des personnes de tout âge. Que savez-vous des rayons solaires et de leurs effets sur vos yeux ? Voici tout ce qu’il faut savoir à ce sujet, ainsi que quelques bonnes pratiques pour préserver votre santé oculaire en été.
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Les dangers des rayons UV sur les yeux
Le soleil émet de la lumière, de la chaleur et des rayons ultraviolets (UV). Ces trois éléments renforcent le sentiment général de bien-être et stimulent la circulation sanguine. Une petite quantité d’ultraviolets participe à la production de la vitamine D. Ces rayons sont divisés en trois groupes UV de types A, B et C. Une exposition trop intense déclenche une inflammation temporaire de la cornée (kératite) et une cécité passagère (ophtalmie des neiges).
Les UVA peuvent pénétrer jusqu’au cristallin, l’un des muscles principaux de l’organe de la vue. Sa faculté est la focalisation de la lumière sur la rétine. L’œil a un capital solaire qui lui permet de lutter contre les agressions externes. Il renouvelle en permanence ses cellules endommagées. Ce capital est néanmoins limité : si la dose d’UV est trop importante, il s’épuise rapidement et l’œil se fragilise. À long terme, cela peut provoquer la cataracte. Le cristallin s’opacifie ou perd sa transparence et la vision baisse, ce qui peut aller jusqu’à la cécité.
Préférez vous rendre dans un magasin de lunettes de soleil tenu par un opticien pour vous procurer des verres adaptés. Ces accessoires ont pour objectif premier de réduire l’éblouissement et les effets nocifs des UV sur les yeux. Ils sont classés par catégories (de 0 à 4) en fonction de leur capacité à contrer les ultraviolets. Pour vos moments en plein soleil, au volant, à la plage, en montagne ou en ville, des lunettes de classe 3 sont les plus conseillées.
Sur internet, vous avez la possibilité de commander vos verres et de les recevoir rapidement. Leurs prix varient en fonction de la marque que vous choisissez pour votre style d’été. D’autres caractéristiques entrent en ligne de compte dans la sélection de vos accessoires. La plus importante est l’indice de protection qui doit être de 3. Ces lunettes dites de classe « C » baissent la lumière de 83 à 92 % et sont les seules à être autorisées pour la conduite.
L’importance de choisir des verres polarisés pour vos lunettes de soleil
Inventé par Edwin Land en 1929, le verre polarisant est le résultat d’un assemblage de plusieurs couches de lentilles, dont un filtre anti-UV. Ce dispositif contient des chaînes de molécules alignées verticalement qui vont permettre de bloquer la lumière invisible, mais dangereuse. Les verres polarisés améliorent nettement votre confort visuel. Mieux, ils protègent vos yeux des rayons ultraviolets. Les lunettes polarisantes filtrent la lumière que les surfaces horizontales telles que l’eau, la neige ou le bitume réfléchissent. Ces plans renvoient les rayons intenses et désagréables (éblouissement) qui peuvent réduire votre acuité visuelle. Dans ces moments-là, vous pouvez ressentir des symptômes tels que des maux de tête, des yeux qui sèchent ou une vision qui se fatigue.
Dans des cas extrêmes, la nausée peut revenir. Grâce aux verres polarisés, vous voyez plus clairement et de façon plus nette. Vous appréciez au mieux les contrastes et les couleurs, sans avoir à plisser les yeux ou à détourner le regard. Ils sont particulièrement adaptés aux activités d’été que vous pratiquez en plein air. Vous pouvez conduire, aller à la pêche ou faire une randonnée sans crainte d’être ébloui par les rayons solaires dangereux. Vous bénéficiez d’une vision plus naturelle, ce qui vous fait apprécier les paysages alentour. L’exposition au soleil provoque par ailleurs des risques de vieillissement précoce de vos yeux. Une dégénérescence maculaire peut s’installer et conduire à un cancer de l’œil.
Grâce aux verres polarisés, votre santé oculaire se trouve préservée, car ils bloquent les ultraviolets. Ils protègent la peau délicate du contour de vos yeux, qui est plus sensible aux dommages causés par le soleil. Cette zone du visage peut s’irriter et développer des rides prématurées. Sur les boutiques en ligne, vous pouvez commander des lunettes polarisées aux coloris, formes et épaisseurs de votre choix. Elles s’adaptent à tous les styles et à toutes les corrections. En fonction de vos besoins et préférences, choisissez des verres dégradés ou teintés. D’autres vendeurs proposent des lunettes miroirs ou photochromiques, toujours pour plus de confort.
Suivez les conseils de votre opticien pour choisir la bonne paire de lunettes
Un opticien a des connaissances professionnelles en santé oculaire. Son rôle est de vous proposer des verres et des montures de bonne qualité. Il peut vous informer sur les différentes options de verres progressifs, anti-reflets, polarisés ou solaires. Son métier se situe à mi-chemin entre santé, technique, commerce et mode. Il peut même adapter votre monture au style de votre choix. Le spécialiste des lunettes est informé des dernières nouveautés des marques les plus en vogue du moment. Cela lui permet de vous aider à trouver la paire de lunettes qui correspond à votre goût, à votre personnalité et à l’occasion. Il peut vous conseiller des formes, des couleurs et des tailles qui mettent en valeur votre teint, votre visage et votre regard.
Votre opticien est un partenaire de confiance. Sa profession répond aux normes de qualité et de sécurité encadrées par la loi L4362-1 à L4362-12 du ministère de la Santé. Certains vous fournissent une garantie de 30 jours sur vos verres et vos montures, ainsi qu’un service après-vente en cas de soucis. Ils vous font bénéficier des meilleures offres et tarifications du marché. D’autres vous facilitent les démarches administratives auprès de votre mutuelle ou de votre assurance.
Le professionnel des lunettes prend le temps de vous accueillir et de vous écouter pour mieux vous accompagner tout au long de votre recherche. Il adapte vos verres aux moindres complications qui se présentent. Sur sa page web, il répond à vos questions, dissipe vos doutes et satisfait vos attentes. Il vous offre un service personnalisé et un suivi régulier. Il vous garantit une satisfaction totale et une adaptation optimale à vos besoins oculaires.
Portez une casquette aussi souvent que vous le pouvez
Les doses excessives d’UV provoquent des dommages irréversibles dans les gènes des cellules exposées. Une casquette vous protège des ultraviolets capables d’endommager vos cheveux et vos yeux. Les UV sont à l’origine des coups de soleil, des rides, des carcinomes et des mélanomes. Une casquette vous offre une ombre rafraîchissante et réduit les risques d’exposition de votre visage au soleil. Vous gardez une bonne hygiène capillaire lorsque vous en portez une régulièrement.
Elle protège vos cheveux de la transpiration, de la poussière, du vent ou de la pollution qui peuvent les salir et les abîmer. Ceux-ci restent par ailleurs hydratés en plein été et gardent leur éclat, ce qui évite le dessèchement et la cassure. Elle vous permet de dissimuler les racines grasses ou les cheveux blancs entre deux shampoings ou colorations. Une casquette est un accessoire de mode qui peut compléter votre tenue d’été et refléter votre humeur.
Votre style et votre personnalité sont rehaussés quand vous la portez. Essayez différents modèles, couleurs, motifs et matières selon vos goûts et occasions. Elle peut être sportive, chic, décontractée ou originale. Elle peut afficher un message, un logo ou une marque que vous aimez. Une casquette vous apporte confort et confiance. Elle est facile à porter et à enlever, sans avoir besoin de coiffer ou de démêler vos cheveux. Choisissez-en une légère et respirante, ni trop chaude, ni trop froide. Elle doit être ajustable et stable, ni trop serrée, ni trop relâchée. Elle vous permet de vous sentir bien dans votre peau et dans votre style tout en vous protégeant des rayons UV du soleil.
