J’ai découvert les vertus bienfaisantes de ce champignon : Le Reishi

Dans ma quête permanente de bien-être, j’ai découvert le Reishi qui est un champignon originaire d’Asie. Appelé scientifiquement Ganoderma Lucidium, il est utilisé depuis des millénaires en Chine et au Japon pour ses nombreuses vertus. Plusieurs recherches scientifiques ont démontré son intérêt pour le renforcement du système immunitaire, son implication dans la lutte contre le vieillissement et pour la vitalité. Ayant découvert toutes ses vertus, j’ai décidé de vous parler en détail de ce champignon à haute valeur nutritive.

À la découverte du Reishi

Le ganoderme luisant possède plusieurs appellations en fonction des pays. Au Japon, il est appelé Reishi, en Corée Yongzhi et en Chine Ling Zhi. Depuis plus de 2000 ans, il est reconnu et utilisé en médecine traditionnelle comme un champignon médicinal.

Autrefois très rare, le Reishi était destiné à des personnes d’une classe sociale élevée. Aujourd’hui, il a été apprivoisé et sa culture est faite pour satisfaire la demande mondiale qui est de plusieurs milliers de tonnes.

On reconnaît ce champignon grâce à sa couleur jaune orangé et son aspect laqué faisant penser à du bois verni. Son chapeau irrégulier peut aller jusqu’à 30 cm de diamètre.

Il est très dur et a un goût amer le rendant difficile pour une utilisation dans la gastronomie. Dans la nature, on peut le voir se développer sur les bois morts, au sol ou les troncs d’arbres en décomposition. 

La composition nutritionnelle du Reishi

Avant toute chose, il est utile que vous preniez connaissance de la composition nutritionnelle du Reishi. De cette manière, vous comprendrez mieux ses vertus et les raisons pour lesquelles il vous serait bénéfique de l’utiliser.

Toutes les parties du Reishi peuvent être utilisées, mais les composés actifs qui lui donnent sa valeur nutritionnelle se retrouvent dans la chair et le mycélium. Depuis que j’ai découvert ses vertus, je me plais à l’utiliser au quotidien. Ce champignon est riche en :

• Terpènes et triterpènes hyper-oxydés ;
• Polysaccharides : bêta-glucanes, glycoprotéines, B-D-gluconiques ;
• Phénols ;
• Stéroïdes ;
• Flavonoïdes ;
• Adénosine ;
• Acides aminés, dont des acides aminés essentiels ;
• Nucléosides ;
• Vitamines : B5, B9 ;
• lysine ;
• Oligo-éléments : potassium, calcium, phosphore, zinc, cuivre, fer, magnésium, sélénium ;
• Protéines ;
• Glucides ;
• Fibres ;
• Lectine ;
• Matières grasses.

Tous ces composés confèrent au Reishi ses nombreuses propriétés qui sont entre autres antioxydantes, immunorégulatrices, anti-inflammatoires, etc. Ce champignon est utilisé dans la lutte contre de multiples maladies, dont le cancer.

Quels sont les bienfaits du Reishi ?

Le Reishi est un champignon utilisé dans la médecine traditionnelle asiatique depuis bien longtemps. Lorsqu’il s’est répandu dans le monde entier, des études scientifiques ont été réalisées pour mieux comprendre ses bienfaits sur l’organisme. J’ai été particulièrement surprise de découvrir que cette merveille de la nature est gorgée d’actifs puissants et utiles pour l’organisme. 

L’action du Reishi sur le plan immunitaire

• Le Ganoderme luisant provoque la stimulation des défenses immunitaires ;
• Il intervient dans la prévention des infections ;
• Ce champignon protège l’organisme contre les virus ;
• Le Reishi améliore la réponse immunitaire antitumorale, permettant ainsi de combattre le développement du cancer ;

Action contre le stress oxydatif

• Le Reishi offre à l’organisme une protection antioxydante permettant de lutter contre les radicaux libres ;
• Le stress oxydatif étant à l’origine du vieillissement précoce des cellules, son absence contribue à améliorer la santé de la peau d’où l’action anti-âge du Reishi ;

Le Reishi : un adaptogène

• Le champignon Reishi augmente le niveau énergétique ;
• Il augmente aussi la résistance de l’organisme ;
• Il permet de mieux gérer les situations de stress ;

Action contre le diabète

• Il intervient dans la prévention des complications du diabète ;
• Il est efficace dans le traitement du diabète de type 2 ;
• Il favorise la diminution de la glycémie ;

Protection cardiovasculaire

• Il intervient dans la réduction du taux de cholestérol dans le sang ;
• Il favorise la prévention des troubles cardiaques et de l’hypertension ;

Action antiallergique

• Le Reishi est efficace contre les problèmes dermatologiques ;
• Il soulage la rhinite allergique.

Comment consommer le Reishi ?

Si vous avez un problème de santé précis, je vous conseille de consulter un phytothérapeute ou de prendre l’avis de votre médecin avant d’en consommer. Les dosages peuvent varier d’un individu à un autre et selon le problème à traiter.

Ainsi, le praticien spécialiste saura vous proposer un traitement personnalisé. Le ganoderme luisant est interdit aux femmes enceintes, allaitantes, aux personnes ayant été greffées et celles qui sont sous immunosuppresseurs. 

Si vous en consommez à titre préventif comme un complément alimentaire, sachez que la variation est de 1 g à 10 g par jour. Je vous recommande de commencer par de petites doses et d’augmenter au fil du temps tout en observant le comportement de votre organisme.

Il faut consommer le Reishi sur une longue durée pour observer les résultats. Toutefois, je vous conseille de faire une pause d’une semaine chaque trois semaines de cure pour ne pas trop habituer l’organisme à ce traitement.

On retrouve ce champignon la plupart du temps sous la forme de comprimés, gélules, capsules ou de poudres. Quelle que soit la forme, il faut le préférer bio, sans OGM, non-ionisées, sans additifs et sans conservateurs.