Que ce soit pour apprendre à mieux vous défendre face aux dangers de tous les jours, ou tout simplement pour canaliser votre énergie, de plus en plus de femmes se tournent vers des sports de combat.
Si vous n’avez encore jamais eu l’occasion de pratiquer la boxe anglaise, le MMA, le kick boxing, ou des arts martiaux comme le judo, ce choix n’est pas aussi facile qu’il n’y paraît…
Comment vous équiper avant de pratiquer un sport de combat ?
Les sports de combat, et plus généralement les arts martiaux, ne se pratiquent pas sans utiliser de matériel adapté. En tant que femme, il reste difficile de se procurer des tenues ou des accessoires, que ce soit des coquilles, des fightshorts, ou des casques de boxe. Avec des équipements de sports de combat adaptés à votre morphologie, vous maximiserez vos chances de gagner sur le ring !
C’est pour cette raison qu’il est préférable de se tourner vers une boutique spécialisée dans les arts martiaux, car vous y trouverez tout ce dont vous avez besoin pour commencer à pratiquer un sport de combat…
Quels sont les sports de combat et arts martiaux à privilégier en tant que femme ?
Même s’il est vrai que tous les sports de combat peuvent être pratiqués par des hommes ou des femmes, on observe que certaines disciplines sont plus souvent pratiquées par des femmes. Après avoir analysé les différentes disciplines disponibles en matière d’arts martiaux, voici celles qui semblent être privilégiées par les femmes…
La boxe
Sur le palmarès des sports de combat les plus pratiqués par les femmes, la boxe arrive en très bonne position. Bien que ce choix puisse paraître étonnant au départ, il est en réalité assez logique. Concrètement, la pratique de la boxe permet de travailler à la fois la rapidité, le cardio, et la puissance.
Pratiquer ce sport de combat est un très bon moyen de rester en bonne santé pour toutes ces raisons. Toutefois, si vous souhaitez travailler votre souplesse, la boxe n’est pas le sport de combat le plus adapté.
Le judo
Selon une étude de la Fédération Française de Judo, le judo serait l’un des sports les plus pratiqués par les femmes. En effet, ce sport de combat est particulièrement intéressant si vous cherchez à gagner en souplesse. Le judo a aussi un impact positif sur la gestion et le contrôle de vos émotions, ce qui peut aussi bien être utile dans votre vie personnelle, qu’au travail, et bien entendu dans la pratique du judo.
Ce sport de combat a aussi été popularisé par de nombreuses judokates ayant eu beaucoup de succès, comme les championnes françaises Clarisse Agbegnenou, Brigitte Deydier, ou encore Lucie Décosse.
Le krav-maga
Le krav-maga, même s’il n’est pas à considérer comme un sport de combat mais davantage comme un art martial, est aussi très pratiqué par les femmes. La popularité du krav-maga s’explique par le fait qu’il permette de mieux savoir se défendre en cas d’agression physique. Le krav-maga est, par ailleurs, centré sur des techniques d’auto-défense, ce qui permet de réagir rapidement en cas de besoin.
Cet art est aussi utile pour toutes les femmes qui souhaitent améliorer leur condition physique, que ce soit dans le cadre d’une perte de poids ou d’une remise en forme.
